Entspannung verschenken
13 einzigartige Geschenkideen für mehr Wohlbefinden. Inhalt 1.Personalisierte Musik-Playlist 2. Pflanzen 3. Gutschein für ein Sound Bath...
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Sound-Blog
Infos zu Klangtherapie und Entspannung, aktuelle Forschungsergebnisse, kleine Übungen und persönliche Gedanken
Sonja Kuhl
5. Dez. 20234 Min. Lesezeit
Stressfrei durch die Weihnachtszeit
Wie du zwischen Weihnachtsfeier, Familienpflichten und Geschenke shoppen Zeit für Besinnlichkeit findest. Inhalt 1. Was bedeutet...
Sonja Kuhl
19. Nov. 20237 Min. Lesezeit
Wer Nein sagt, hat weniger Stress im Job
Im beruflichen Kontext ist es oft schwer, Nein zu sagen. Das kann schnell zu Überlastung führen. Hier sind typische Leitsätze und Tipps für
Sonja Kuhl
31. Okt. 20234 Min. Lesezeit
Warum wir Stress oft zu spät erkennen
Zwischen Terminen und To Dos etabliert sich Stress oft schleichend als ständiger Begleiter. Wie du Stress frühzeitig erkennen kannst.
Sonja Kuhl
19. Okt. 20233 Min. Lesezeit
62 Dinge, die Stress abbauen helfen
Du brauchst eine Pause vom stressigen Alltag und möchtest den Kopf frei bekommen? Hier sind 62 Ideen, die dir helfen können.
Sonja Kuhl
9. Okt. 20236 Min. Lesezeit
Wie Stress unsere (mentale) Gesundheit prägt
Anlässlich der Woche der mentalen Gesundheit, schaue ich auf Stress, wie er entsteht, und wie man Symptome lindern und vorbeugen kann.
Sonja Kuhl
30. Aug. 20235 Min. Lesezeit
Sound Bath – eine einfache Methode zum Stressabbau
Selfcare kann ganz einfach sein: Ein Sound Bath ist eine Auszeit vom Alltag, für die wir nichts tun müssen – außer uns gemütlich in eine...
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